很多女生都有水腫的困擾
我也很常被問到「妳都不會水腫嗎？」
我的回答是....當然會啊😅
避免及改善水腫的方法
最基本的👉🏻『飲食』很重要外，
很多人誤以為水腫就是要限水，
讓水份少一點水腫就會消除。
事實上是相反的!!
當我們呈現水腫狀態，又不補充水時，
身體感到脫水，更會緊緊抓住體內僅有的水分。
因此，為防止脫水而造成的水分滯留(水腫)，
請務必隨時補充足夠的水。
工作需求的拍攝前
為了讓自己保持在最佳狀態，
我會刻意避開容易造成水腫的飲食，
必要時也會準備咖啡/檸檬汁幫助排除體內的鈉。
想知道更詳細避免/消除水腫的方式嗎？
XiuGar最新文章會告訴你😉
⬇️底下留言告訴我「你也被水腫困擾過嗎？」
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#沒事多喝水
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